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挥洒汗水的单杠训练，告别小肚腩！提升核心力量，雕塑完美腹肌想要拥有健美的身材和结实的腹部肌肉吗？那么单杠训练是你的最佳选择。通过单杠训练，不仅可以锻炼核心肌群，还可以增强上身力量和稳定性。接下来，为你详细介绍一些单杠训练的动作，让你轻松告别小肚腩。引体向上引体向上是单杠训练中最基础、最经典的动作之一。它主要锻炼了背部、...