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室内健身实用器械 1. 跑步机 跑步机是室内健身的常见器械之一，适合所有年龄段的人使用。它通过模拟室外跑步的动作，提供有氧运动的效果，可以增强心肺功能、燃烧脂肪、塑造身材。跑步机通常拥有不同的速度和坡度调节功能，可以模拟不同的训练场景，满足不同用户的需求。 2. 健身车 健身车是一种低冲击、高效能的有氧健身...