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室内倒立健身 近年来，倒立健身在室内运动中逐渐崭露头角。这种独特的健身方式不仅能够锻炼身体，还具有许多其他的好处。下面我们来探讨一下室内倒立健身的益处和如何正确进行倒立训练。 益处一：提高核心肌群力量 倒立健身是一种全身性的运动，它能够增强核心肌群的力量。当身体颠倒时，为了保持平衡，核心肌群将...