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健身小白室内锻炼 现代人生活节奏快，工作压力大，很多人没有时间去健身房，室内锻炼成为了一种流行的健身方式。对于健身小白来说，室内锻炼不仅可以帮助塑造好身材，还可以增强身体素质，提升心肺功能。下面就为大家介绍几种适合室内锻炼的方式。 瑜伽 瑜伽是一种以呼吸与动作结合的锻炼方式，可以帮助人...